প্রতিদিন সকালে ও রাতে আমরা যে টুথপেস্ট ব্যবহার করি, সেটি কতটা নিরাপদ? সম্প্রতি প্রকাশিত এক গবেষণায় দেশের বাজারে বিক্রি হওয়া অনেক টুথপেস্টে মাইক্রোপ্লাস্টিকের উপস্থিতি পাওয়ার পর এই প্রশ্নটি নতুন করে সামনে এসেছে। তাই “টুথপেস্টেও মিলল মাইক্রোপ্লাস্টিক, দাঁত ব্রাশের সময় কী করবেন” বিষয়টি নিয়ে সাধারণ মানুষের উদ্বেগ বাড়ছে।
তবে বিশেষজ্ঞরা বলছেন, আতঙ্কিত হওয়ার প্রয়োজন নেই। বরং সঠিক তথ্য জেনে সচেতনভাবে টুথপেস্ট নির্বাচন এবং দাঁত ব্রাশের অভ্যাস গড়ে তুললেই ঝুঁকি অনেকটাই কমানো সম্ভব।
টুথপেস্টে মাইক্রোপ্লাস্টিক পাওয়ার গবেষণায় কী উঠে এসেছে?
সম্প্রতি একটি গবেষণায় দেশের বাজারে বিক্রি হওয়া ১৯টি ব্র্যান্ডের ৩৪টি টুথপেস্ট পরীক্ষা করা হয়। এর মধ্যে ২৬টি নমুনায় মাইক্রোপ্লাস্টিক শনাক্ত হয়েছে। অর্থাৎ পরীক্ষিত নমুনার প্রায় ৭৬.৫ শতাংশে ক্ষুদ্র প্লাস্টিক কণার উপস্থিতি মিলেছে। উদ্বেগের বিষয় হলো, শিশুদের জন্য তৈরি কিছু টুথপেস্টেও একই ধরনের কণা পাওয়া গেছে।
গবেষণার এই ফলাফল টুথপেস্টের উপাদান সম্পর্কে নতুন করে সচেতন হওয়ার প্রয়োজনীয়তা তুলে ধরেছে।
মাইক্রোপ্লাস্টিক কী?
মাইক্রোপ্লাস্টিক হলো পাঁচ মিলিমিটারের চেয়ে ছোট প্লাস্টিক কণা। এগুলো এত সূক্ষ্ম যে সাধারণত খালি চোখে দেখা যায় না।
এই কণাগুলো দুইভাবে তৈরি হতে পারে।
- বড় প্লাস্টিক ভেঙে ছোট কণায় পরিণত হলে।
- শিল্পকারখানায় শুরু থেকেই অতি ক্ষুদ্র প্লাস্টিক কণা তৈরি করে বিভিন্ন পণ্যে ব্যবহার করলে।
বর্তমানে প্রসাধনী, ব্যক্তিগত পরিচর্যার কিছু পণ্য এবং বিভিন্ন শিল্পজাত সামগ্রীতে মাইক্রোপ্লাস্টিকের ব্যবহার নিয়ে বিশ্বজুড়ে আলোচনা চলছে।
টুথপেস্টে মাইক্রোপ্লাস্টিক কেন ব্যবহার করা হতে পারে?
সব টুথপেস্টে একই কারণে মাইক্রোপ্লাস্টিক থাকে না। অতীতে কিছু টুথপেস্টে দাঁতের ওপর মসৃণ অনুভূতি তৈরি করা বা পরিষ্কার করার কার্যকারিতা বাড়ানোর উদ্দেশ্যে ক্ষুদ্র প্লাস্টিক কণা ব্যবহার করা হতো।
এছাড়া কিছু ক্ষেত্রে বিভিন্ন ধরনের সিনথেটিক পলিমারও ব্যবহৃত হয়। তবে কোনো নির্দিষ্ট ব্র্যান্ডে কোন উদ্দেশ্যে এসব উপাদান ব্যবহার করা হয়েছে, তা নিশ্চিত করতে ল্যাবভিত্তিক বিশ্লেষণ প্রয়োজন।
টুথপেস্টেও মিলল মাইক্রোপ্লাস্টিক, দাঁত ব্রাশের সময় কী করবেন?
গবেষণার খবর শুনে অনেকেই টুথপেস্ট ব্যবহার বন্ধ করার কথা ভাবছেন। কিন্তু বিশেষজ্ঞদের মতে, এমন সিদ্ধান্ত নেওয়ার দরকার নেই। বরং কয়েকটি সহজ অভ্যাস অনুসরণ করুন।
টুথপেস্ট গিলে ফেলবেন না
দাঁত ব্রাশের সময় যতটা সম্ভব টুথপেস্ট মুখ থেকে ভালোভাবে ফেলে দিন। বিশেষ করে শিশুদের টুথপেস্ট গিলে ফেলার প্রবণতা বেশি থাকে, তাই তাদের নজরদারিতে ব্রাশ করানো উচিত।
অল্প পরিমাণ টুথপেস্ট ব্যবহার করুন
দাঁত পরিষ্কার করতে অতিরিক্ত টুথপেস্টের প্রয়োজন হয় না। প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য মটরদানার সমান এবং ছোট শিশুদের জন্য আরও কম পরিমাণ যথেষ্ট।
উপাদানের তালিকা পড়ার অভ্যাস করুন
টুথপেস্ট কেনার আগে মোড়কের উপাদানগুলো পড়ে দেখুন। সম্ভব হলে অপ্রয়োজনীয় প্লাস্টিকজাত উপাদান রয়েছে কি না, তা যাচাই করুন।
অনুমোদিত পণ্য বেছে নিন
বিশ্বস্ত নির্মাতা এবং সংশ্লিষ্ট নিয়ন্ত্রক সংস্থার অনুমোদিত পণ্য ব্যবহার করা নিরাপদ সিদ্ধান্ত হতে পারে।
দাঁত ব্রাশ করলে কি মাইক্রোপ্লাস্টিক শরীরে ঢুকে যায়?
হ্যাঁ, অল্প পরিমাণে ঢোকার সম্ভাবনা রয়েছে। দাঁত ব্রাশের সময় যদি অনিচ্ছাকৃতভাবে টুথপেস্ট গিলে ফেলা হয়, তাহলে তার সঙ্গে থাকা মাইক্রোপ্লাস্টিক শরীরে প্রবেশ করতে পারে।
তবে বর্তমানে এমন কোনো শক্ত বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই যে দাঁতের মাড়ি বা মুখের টিস্যুর মাধ্যমে উল্লেখযোগ্য পরিমাণ মাইক্রোপ্লাস্টিক শোষিত হয়। এ বিষয়ে আরও গবেষণা চলছে।
মাইক্রোপ্লাস্টিকের সম্ভাব্য স্বাস্থ্যঝুঁকি কী?
এখন পর্যন্ত মানুষের ওপর দীর্ঘমেয়াদি প্রভাব নিয়ে গবেষণা সম্পূর্ণ হয়নি। তবে বিভিন্ন গবেষণায় কিছু সম্ভাব্য ঝুঁকির ইঙ্গিত পাওয়া গেছে।
প্রদাহের ঝুঁকি
ক্ষুদ্র প্লাস্টিক কণা শরীরে প্রবেশ করলে কিছু ক্ষেত্রে প্রদাহজনিত প্রতিক্রিয়া দেখা দিতে পারে বলে ধারণা করা হয়।
অক্সিডেটিভ স্ট্রেস
কোষের স্বাভাবিক কার্যক্রমে ব্যাঘাত ঘটিয়ে অক্সিডেটিভ স্ট্রেস বাড়তে পারে বলে গবেষণায় ইঙ্গিত রয়েছে।
অন্ত্রের জীবাণুর ভারসাম্যে পরিবর্তন
মাইক্রোপ্লাস্টিক অন্ত্রের উপকারী ব্যাকটেরিয়ার ভারসাম্যে প্রভাব ফেলতে পারে কি না, তা নিয়ে গবেষণা চলছে।
তবে এসব সম্ভাব্য ঝুঁকি নিশ্চিতভাবে প্রমাণ করতে আরও দীর্ঘমেয়াদি বৈজ্ঞানিক গবেষণা প্রয়োজন।
টুথপেস্ট কেনার সময় কোন বিষয়গুলো দেখবেন?
সঠিক টুথপেস্ট নির্বাচন দাঁতের সুস্থতার জন্য গুরুত্বপূর্ণ। কেনার আগে কয়েকটি বিষয় খেয়াল রাখুন।
ফ্লুরাইডের পরিমাণ
প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য সাধারণত ১০০০ থেকে ১৫০০ পিপিএম ফ্লুরাইডযুক্ত টুথপেস্ট উপযোগী বলে বিবেচিত হয়।
নিরাপদ ঘর্ষণকারী উপাদান
হাইড্রেটেড সিলিকা বা ক্যালসিয়াম কার্বোনেটের মতো উপাদান থাকলে তা সাধারণভাবে গ্রহণযোগ্য।
সংবেদনশীল মুখের জন্য
যাদের মুখে বারবার ঘা বা জ্বালাপোড়া হয়, তারা সোডিয়াম লরিল সালফেটমুক্ত টুথপেস্ট বিবেচনা করতে পারেন।
প্লাস্টিকজাত উপাদান
পলিইথিলিন বা পলিপ্রোপাইলিনের মতো উপাদান থাকলে সেগুলোর ব্যবহার কী উদ্দেশ্যে হয়েছে, তা বোঝার চেষ্টা করুন। তবে সব পলিমার যে ক্ষতিকর বা মাইক্রোপ্লাস্টিক হিসেবে ব্যবহৃত হয়েছে, এমন নয়।
শিশুদের ক্ষেত্রে কী ধরনের সতর্কতা জরুরি?
শিশুরা অনেক সময় টুথপেস্ট গিলে ফেলে। তাই তাদের জন্য নির্ধারিত পরিমাণের বেশি টুথপেস্ট ব্যবহার করা উচিত নয়।
অভিভাবকদের উচিত ব্রাশ করার সময় পাশে থাকা এবং ব্রাশ শেষে মুখ ভালোভাবে কুলি করানো।
এখন কী পদক্ষেপ নেওয়া দরকার?
বিশেষজ্ঞদের মতে, টুথপেস্টে ব্যবহৃত উপাদান সম্পর্কে আরও স্বচ্ছতা দরকার। পাশাপাশি নিয়মিত পরীক্ষার ব্যবস্থা, স্পষ্ট লেবেলিং এবং প্রয়োজনে জাতীয় মানদণ্ড হালনাগাদ করা জরুরি।
এতে ভোক্তারা নিরাপদ পণ্য নির্বাচন করতে পারবেন এবং বাজারেও জবাবদিহি বাড়বে।
উপসংহার
“টুথপেস্টেও মিলল মাইক্রোপ্লাস্টিক, দাঁত ব্রাশের সময় কী করবেন” এই প্রশ্নের সহজ উত্তর হলো, আতঙ্কিত না হয়ে সচেতন হোন। নির্ভরযোগ্য ব্র্যান্ডের টুথপেস্ট ব্যবহার করুন, উপাদানের তালিকা পড়ুন, অপ্রয়োজনীয়ভাবে টুথপেস্ট গিলে ফেলবেন না এবং শিশুদের ক্ষেত্রে অতিরিক্ত সতর্ক থাকুন। গবেষণা চলমান থাকায় ভবিষ্যতে নতুন তথ্য আসতে পারে। তাই বিশ্বস্ত বৈজ্ঞানিক গবেষণা ও নিয়ন্ত্রক সংস্থার নির্দেশনা অনুসরণ করাই সবচেয়ে নিরাপদ পথ।
সাধারণ প্রশ্ন ও উত্তর
টুথপেস্টে মাইক্রোপ্লাস্টিক থাকলে কি ব্যবহার বন্ধ করা উচিত?
না। শুধু গুজব বা সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমের তথ্যের ভিত্তিতে সিদ্ধান্ত নেওয়া উচিত নয়। নির্ভরযোগ্য গবেষণা ও সংশ্লিষ্ট কর্তৃপক্ষের তথ্য বিবেচনা করুন।
মাইক্রোপ্লাস্টিক কি দাঁতের মাধ্যমে শরীরে প্রবেশ করে?
মুখের টিস্যুর মাধ্যমে উল্লেখযোগ্য শোষণের প্রমাণ নেই। তবে টুথপেস্ট গিলে ফেললে অল্প পরিমাণ শরীরে প্রবেশ করতে পারে।
শিশুদের জন্য কী ধরনের টুথপেস্ট ব্যবহার করা উচিত?
শিশুর বয়স অনুযায়ী নির্ধারিত টুথপেস্ট ব্যবহার করুন এবং ব্রাশ করার সময় তারা যেন টুথপেস্ট গিলে না ফেলে, সেদিকে খেয়াল রাখুন।
হারবাল টুথপেস্ট কি সব সময় নিরাপদ?
না। শুধু হারবাল লেখা থাকলেই কোনো পণ্য নিরাপদ হয় না। উপাদানের তালিকা ও মান নিয়ন্ত্রণের বিষয়টিও দেখা উচিত।
টুথপেস্ট কেনার আগে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় কী?
ফ্লুরাইডের পরিমাণ, উপাদানের তালিকা, নিরাপদ ঘর্ষণকারী উপাদান এবং বিশ্বস্ত প্রস্তুতকারকের পণ্য কিনা, এসব বিষয় যাচাই করা উচিত।
